Yin Yoga

Yin Yoga - Atmen und Loslassen

Bei meinen Yin-Yoga-Stunden darfst du entspannen. Du darfst wirklich loslassen, zur Ruhe kommen und Nichts tun.

Und das ist so so wichtig und wertvoll: Unser Alltag ist heute laut, bunt und wir sind ständig vernetzt.
Permanent beschäftigt zu sein, ist Teil des modernen Lebensstils.

Yin Yoga bietet dir deine wöchentliche Auszeit, die du so sehr brauchst!

Was ist Yin Yoga?

Wir beginnen die Yoga-Stunden mit einer Atemtechnik, einem Pranayama. So dass du richtig bei dir ankommst. Mit sanften Bewegungen wärmen wir den Körper auf und gehen dann in die verschiedenen Yoga-Positionen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem du die einzelnen Positionen (Asanas) über längere Zeit ohne Muskelaktivität hältst. Die Asanas führst du zumeist im Liegen oder im Sitzen aus und das Wichtigste: Ich unterpolstere dich. Wir nutzen Yoga-Hilfsmittel, die dir helfen, den Muskel wirklich zu entspannen und loszulassen.

Yin Yoga bietet dir die Möglichkeit:

  • dich auf deinen Körper einzulassen,
  • Anspannungen loszulassen,
  • nach Innen zu schauen und
  • vollständig zu entspannen.

Durch das lange Halten der Positionen dehnst du deine Faszien, öffnest deine Gelenke und harmonisierst den energetischen Fluss.

YIN YOGA in Baesweiler

Yin Yoga unterrichte ich immer Dienstags um 18h45 in der Praxis PHYSIO NAELLE.

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