YIN YOGA

Yin Yoga - die stille Praxis

Unser Alltag ist heute laut, bunt und wir sind ständig vernetzt. Permanent beschäftigt zu sein, ist Teil des modernen Lebensstils.

Umso wichtiger ist es, dass du dir Auszeiten schaffst, in denen du zur Ruhe kommen kannst.

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein ruhiger passiver Yogastil, bei dem du die einzelnen Positionen (Asanas) über längere Zeit ohne Muskelaktivität hältst. Die Asanas führst du zumeist im Liegen oder im Sitzen aus. 

Yin Yoga bietet dir die Möglichkeit:

  • dich auf deinen Körper einzulassen,
  • Anspannungen loszulassen,
  • nach Innen zu schauen und
  • vollständig zu entspannen.

Durch das lange Halten der Positionen dehnst du deine Faszien, öffnest deine Gelenke und harmonisierst den energetischen Fluss.

Für wen ist Yin Yoga geeignet?

Dieser meditative Yogastil ist für Jeden geeignet. Es geht nicht darum, möglichst tief in eine Position zu kommen. Vielmehr soll die Position helfen, den eigenen Körper (wieder)zuentdecken.

3 Gründe Yin Yoga zu üben

  • Du findest einen Ausgleich zum stressigen Alltag.
  • Du wirst beweglicher.
  • Du löst Verklebungen in deinem Fasziengewebe.

Probier es einfach aus und komm zu einer Probestunde vorbei.

Yoga Kurs für dich

Yin Yoga im Frühling

Donnerstag 19:30

Loslassen. Nichts tun. Entspannen.

Frühling ist Entgiftungszeit! In diesem 8-Wochen-Kurs widmen wir uns insbesondere dem Element Holz und den Meridianen für Leber und Galle.
Das Tolle daran: Der Kurs findet online via Zoom statt – so kannst du dort üben, wo du dich am wohlsten fühlst!

Anmeldung an: info@pranalama-yoga.de