SCHWANGERSCHAFTS YOGA

Schwangerschafts Yoga mit Yvi Rehberg

Mit Yoga ausgeglichen und aktiv durch deine Schwangerschaft

Während deiner Schwangerschaft finden viele körperliche Veränderungen statt. Genauso wie dein Körper sich verändert, so haben auch dein Geist und deine Seele  einiges zu verarbeiten.
Um ein gutes Körpergefühl zu gewinnen und sich mit den Signalen des Körpers vertraut zu machen, ist Yoga der ideale Weg. Hier lernst du auf dich und dein Baby zu hören und auf ausgeglichene Weise aktiv und kraftvoll zu sein. Gleichzeitig hilft Yoga, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und dich auf das Wesentliche zu besinnen.

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren gleichermaßen, für jedes Trimester und jede Besonderheit gibt es eine Möglichkeit, Yoga zu üben.

Über Yvi

Ich bin Yvonne, 33 Jahre alt und Yogalehrerin für Hatha Yoga sowie Prä- und Postnatal Yoga.

Seit 2011 übe ich mit viel Freude Yoga (seit 2017 bei Britta) und habe mich 2018 dazu entschlossen, selber eine Ausbildung zu machen. Während meiner Hatha Yoga Ausbildung bin ich schwanger geworden und habe meinen Sohn im Dezember 2019 zur Welt gebracht.

Yoga hat mich während meiner gesamten Schwangerschaft begleitet und bereits in der 13. Schwangerschaftswoche absolvierte ich eine Fortbildung zur Yogalehrerin für Pränatal Yoga. Für mich war der Zeitpunkt ideal – das Gelernte konnte ich direkt in mir selber spüren!

Durch meine Kenntnisse konnte ich bis kurz vor der Entbindung Yoga üben – perfekt auf meine Bedürfnisse und die meiner Kugel abgestimmt. Diese Erfahrung hilft mir, für dich den idealen Weg zu finden, dein Körperbewusstsein zu verfeinern und Forderung und Entspannung zu kombinieren.

Der Wiedereinstieg in die Yogapraxis nach der Geburt war für mich sehr wichtig und ich halte postnatales Yoga für sehr sinnvoll. Aus diesem Grund habe ich 2020 eine Weiterbildung zur Yogalehrerin für Postnatal Yoga angeschlossen.

Für wen ist Schwangerschafts Yoga geeignet?

Schwangerschaftsyoga ist sowohl für Yogis als auch für Nicht-Yogis geeignet – unabhängig davon, in welchem Stadium deiner Schwangerschaft du dich befindest.

Yvi wird dir zeigen, wie du auf deine Bedürfnisse angepasst Yoga praktizieren kannst und dich somit ausgeglichener, fitter und zugleich entspannter fühlst.

Yoga Kurs für dich

Schwangerschafts Yoga

ab Januar 2020: Freitags 19 bis 20 Uhr

Anmeldung bitte direkt per Mail an Yvi Rehberg: Yoga.mit.Yvi@gmail.com